Режим дня - это правильное распределение времени на все виды деятельности и отдыха в течение суток. Поэтому режим дня для младшего школьного возраста нужно построить так, чтобы обеспечить высокую работоспособность на протяжении всего дня. Подъём работоспособности отмечается с 11 до 13 часов, а второй подъём в 16-18 часов более низкой интенсивности и продолжительности. Дети легко привыкают к распорядку дня в школе, поэтому и дома следует составить такое же расписание для ребёнка.
     Во 2 классе МБОУ «Сугайкасинская СОШ» прошёл классный час «Режим дня так необходим для нас». В ходе занятия учащиеся запланировали свой режим дня на этот учебный год. Красочный «режим дня» украсит уголок школьника в каждом доме. Родители также будут следить за тем, чтобы ребёнок соблюдал свой режим дня. А основными элементами режима дня школьника являются учебные занятия в школе и дома, активный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе, регулярное и достаточное питание, физиологически полноценный сон, свободная деятельность по индивидуальному выбору. При организации режима родителям следует учитывать состояние здоровья своего ребёнка и функциональные особенности данного возрастного периода. При чётком распорядке дня у ребёнка формируется привычка, когда конкретное время является сигналом для соответствующих действий.